co jest

witam !!! sorry, ze zawracam Ci glowe, ale mam pytanko... chcialbym zebys powiedzial mi cos na temat mojego programu treningowego, chcialbym wiedziec czy to co i jak robie jest raczej na mase czy na rzezbe, i wogole co ogolnie myslisz o moim treningu... To moj program treningowy : - podnoszenie sztangi 25 kg w lezeniu na lawce poziomej, robie 6 [...]

witam !!! sorry, ze zawracam Ci glowe, ale mam pytanko... chcialbym zebys powiedzial mi cos na temat mojego programu treningowego, chcialbym wiedziec czy to co i jak robie jest raczej na mase czy na rzezbe, i wogole co ogolnie myslisz o moim treningu... To moj program treningowy : - podnoszenie sztangi 25 kg w lezeniu na lawce poziomej, robie 6 [...]

[...] do tego punktu, musisz przełamać siebie, swoją słabość i wygrać. Aby to zrobić musisz nauczyć się wytrwałości, ale ponad wszystko musisz nauczyć się być cierpliwym. To jest właśnie OSU. Powodem dla którego poddajesz się ciężkiemu treningowi jest fakt, że troszczysz się o siebie, a troszczyć się o siebie znaczy szanować siebie. Ten [...]

Czesc :) Wlasnie skonczylam czytanie wszystkich stron tego tematu (chyba jestem masochistka :P ) i zdecydowalam sie wyprobowac Therme Pro. W zwiazku z tym, mimo calej przyswojonej wiedzy, mam pare pytan: 1. Czy ma sens polaczeie Thermy i diety Montignaca (wiem ze wskazany jest staly poziom cukru, ale jaki, wysoki czy niski, bo z tego co [...]

[...] i długie skoki co ponowienie dało mu trzecie miejsce w konkursie. Był zadowolony, choć samokrytycznie przyznał, że w pierwszej próbie minimalnie spóźnił odbicie. "Sven jest w wielkiej formie - powiedział Małysz po konkursie. - Zarówno on jak i Liegl mają zresztą znakomite warunki fizyczne i skoczek taki jak ja, niskiej postury, musi [...]

Oto trening Piotra Głuchowskiego, który znalazłem na jednej ze stron poświęconych kulturystyce: "Z tego względu, że organizm nasz nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy okres, np. przez rok, trzeba okres ten dzielić na etapy. Ja etapy takie, z racji cykliczności ich występowania, nazywam cyklami. Moja inność polega [...]

Moim zdaniem jest to dobrze rozpisany cykl, ale co do efektów - jest to bardzo indywidualna sprawa. Nie da rady określić po jakiej ilości towaru pójdzie dana ilość kilogramów. Na pewno nie jest to cykl zbyt mocny, bo mogłeś sięgnąć po środki dużo silniejsze, ale i bardziej szkodliwe. Twój wybór jest całkowicie słuszny. Jak wspomniałeś - po metce [...]

[...] Warto było zacząć ten temat chociażby z tego powodu, że na poczatku myslałem, że spotkam się tu z ostrą krytyką ze strony innych użytkowników forum, ale się okazało, że jest inaczej. Cieszę się z tego, że nie zawahaliście się mnie poprzeć. Widać problem był, jest i będzie istniał. Może warto posłuchać rady: Byk olej to! Ale z drugiej strony [...]

[...] jak popiłem ja albo oni na jakiejs imprezie i mieliśmy ze tak powiem rózne pogąldy na rózne tematy) z własnego doąwiadczenia tynisłem tyle ze :niedac sie otoczyc9wcale niejest źle ja bedziesz przypary do ściany;jak dostaniesz strzała to wiesz ze niodlecisz w siną dal),ale to ciezko jest tak.2 To robić tak zeby móc jak najszybciej znaleźdź sie [...]

[...] cos nie wypalilo i motor sie polozyl przy starcie jeden motor zahaczylby o drugiego i skonczyloby sie to jedna wielka kraksa... 3.no to 3 , 2, 1 i ruszaja...zazwyczaj droga jest calkiem prosta jednak niektorzy wola sobie troche pokrecic kierownica i wybieraja drogi z zakretem jest jednak jedna zasada co do zakretow...jesli juz sa nie moga miec [...]

[...] kilka osób którym odeśle link... Wiem że to nie ten post, ale tak w skrucie możew mógłbyś coś skrobnąć... No i mam jeszcze jeden problem. Poznałem nową dziewczynę , na razie jest o.k. między nami, no i Ona od 2 tygodni dietki stosuje, lecz taką dietę kojarzę jedynie ze strajkiem głodowym w kopalni wujek... Przez cały dzień zje pomarańcza, lub [...]

[...] są najsilniejsze bo kończyłem takie studia. W ogóle polecam każdemu kto chciałby na ten temat wiedzieć więcej zwykły skrypt do anatomii dla studentów Awf. Poza całą łaciną jest całkiem przystępnie napisany i wyjaśnia wszelkie kwestie na temat mięśni ich polożenia i pracy czego brakuje paru poradnikom kulturystycznym , gdzie są po prostu błędy [...]

Klimat gorący i WILGOTNY sprzyja mięśniom i stawom. Natomiast suchy i chłodny jest mniej korzystny... dlatego niektórzy zalecają ćwiczenie np. rozciągania w dni ciepłe i wilgotne - ale tego na serio nie ma co brać... od czego jest rozgrzewka - tak naprawdę liczy się stan wewnętrzny organizmu... A jeżeli chodzi o kolana - to jest to jedna z [...]

[...] pozostaje jednym z najskuteczniejszych środków wspomagających wysiłek sportowy. W pierwszym etapie badań, ponad 10 lat temu, ustalono, że najefektywniejszą formą kreatyny jest jej monohydrat - postać, która naturalnie występuje w komórkach mięśniowych. Jednak, obok niewątpliwych zalet, monohydral miał również pewną wadę - nie najlepiej [...]

[...] tego to bylo jakies 3 miesiace skakania przez jakies kartony przed blokiem . Teraz nawet na swoim 15,5 kg full potrafie przeskoczyc na luzie 20 cm . Naprawde waarto sie jest tego nauczyc bo przy zjazdach jest to naprawde przydatne szczegolnie kiedy sa kozenie duze . Teraz mam zamiar sie najpierw nauczyc jezdzic na tylnym kolku bez [...]

[...] to byl jeden przypadek.... niechodzi mi konkretnie o tego kolo - bo jesli sprawa sei wyjasnila to ok a niewiem zreszta robcie co chcecie ale zasada przyznawanai abonamentu jest zla bo kazdy moze ten abonament miec zanic - zamowi na adres sąsiada odzywke wpisze swoj nick i ma abonament a HI-TEC traci na kosztach wysyłki niemowiac juz o Mateo.... [...]

Najbardziej lipna sprawa na tym forum to to jak latwo wy ktorzy-macie-ilestam-sogow-i-w-ogle-wydaje-wam-sie-ze-jestescie-wielkimi-przech**ami oceniacie ludzi. Co chwile mozna spotkac wypowiedzi w stylu: "hmm trenowales kravke? Nie no przeciez to jest beznadziejne, bjj rulez", "niee taekwondo??? do dupy, nie ma rak" etc. Znawcy [...]

O faken! Nawet nie zauważyłem tej literówy. Tak to jest jak człowiek się śpieszy. Thx for sog zaborek. A swoją drogą to wczoraj myślałeś że jak dorzucisz zdjęć na 1 stronę to się nikt nie dowie co tam pisze? Ale spoko nikomu nie powiem (S?) kejt, ja katuje role od 7 lat, od roku na extreme... A backside unity jest piękne... Ja umiem trochę [...]

[...] no i wlasnie tam gdzie mnie skleroza dosiegla, to byl backslide (7 foto - zle podpisalam) co do skateparkow, to w zasadzie jest jeden rampa, quaterpipe, jump rampa, funbox i troche rurek do tego sa jeszcze 2 rampy metalowe i jedna drewnianai w roznych miejsach, miejscowek jest sporo, jest jeszcze [...]

Magnuss... takie sceny maja miejsce bardzo bardzo bardzo czesto, ale bez przesadyzmu... nie klasyfikujmy wszytskich panien na poziomie takich ****iszonow telewizyjnych... jest wiele kobiet ktore sie szanuja a nie sa cnotami do granic mozliwosci... jeszcze nie jest na tym swiecie tak tragicznie... zobaczymy co bedzie za dwadziescia lat... a narazie [...]